Balantes

Balantes je cvičení s malými pružnými míči - overbaly.

Cvičení je zaměřeno na posílení celého těla, hlavně hlubokého stabilizačního systému, intenzivně posiluje všechny svalové skupiny, zlepšuje držení těla a koordinaci pohybu.

Cvičení je vhodné pro klienty s vertebrogenními poruchami, cvičení pro děti, po porodu, při vadném držení těla apod.

Overball využijeme i jako polohovací pomůcku, k jemným mobilizacím páteře a periferních kloubů těla. Je také možno propojit cvičení pilte s malým míčkem a cvičení se stává dynamičtější a více účinné.

Cvičení je vhodné pro každou věkovou kategorii.